Elena Hernández-Gil, responsable de óptica Centrofama
Los expertos sostienen que es necesario cuidar nuestros ojos, ya que el uso excesivo de las pantallas y aparatos electrónicos provoca problemas oculares, como vista cansada. La óptico-optometrista y gerente de la óptica Centrofama, Elena Hernández-Gil, lo sabe muy bien. Dado que, al igual que los del resto del cuerpo, “el músculo del ojo también necesita relajarse. Si siempre estamos contrayéndolo, se sobrecarga y se contractura”, explica Elena.
Si este tipo de malos hábitos no se corrige puede derivar en un problema más serio como la miopía, que se genera por un crecimiento axial excesivo del ojo, es decir, que desde la parte anterior del mismo hasta la posterior hay demasiada distancia. “Si tienes malos hábitos, crece todavía más, y tienes más miopía”, añade la experta. Además, esto puede derivar en que la persona sea más propensa a desprendimiento de retina, agujeros maculares o retinianos, por ejemplo.
Sin embargo, “han sacado lentillas y lentes oftálmicas que tienen un diseño especial que hace que no te suba tanto la miopía”. Es decir, que paraliza o reduce la progresión de esta, pero no significa que no vaya a aumentar más, solo que irá más lento.
Entre los servicios que ofrecen en Óptica Centrofama, figuran el examen optométrico completo, que realizan de forma muy minuciosa y exhaustiva. “Somos un poquito más metódicos. Hacemos evaluaciones binoculares, acomodativas, para ver cómo está el ojo. También adaptamos lentes de contactos de todo tipo y realizamos Terapia Visual ”, explica Elena. Por otro lado, también ofrecen servicios menos demandados, como para saber si alguien tiene baja visión, que suele ser causada por una enfermedad ocular que provoca que uno no vea bien, como el glaucoma o la degeneración muscular asociada a la edad.
La óptica está ubicada en calle Puerta Nueva, 8, en Murcia.
Además, aprovechando la época del mes, en esta óptica han decidido mantener sus ofertas por el black friday hasta el 8 de diciembre. En dichas rebajas habrá descuentos de hasta el 70%, en todas las gamas de lentes progresivas, pero si se encarga un segundo par, el descuento es del 80%. En cambio, en las lentes monofocales (para ver a una sola distancia) habrá un 60% de descuento. Por otro lado, las monturas tendrán rebajas de hasta el 70%.
Buenos hábitos visuales
Es importante tener buenos hábitos para cuidar la salud visual (también conocida como Higiene Visual). Estos hábitos consisten en mantener una distancia de lectura de 40 centímetros como mínimo, esto se asegura no doblando los codos por debajo de los 90 grados de ángulo. Además, siempre hay que asegurarse de tener mucha luz cuando estemos leyendo y, hay que evitar hacer la letra pequeña al escribir para no forzar la vista.
Una buena forma de relajar la los músculos de los ojos es la regla del 20-20-20, que consiste en que, tras 20 minutos de lectura levantamos la mirada para ver algo que esté a unos 20 metros de distancia (así es como se relajan los ojos) durante 20 segundos.
