El tiempo es relativo

Hay momentos en los que el tiempo parece detenerse de forma inexplicable: cuando tu mirada se cruza con la de alguien y, sin saber muy bien cómo, empiezas a adentrarte en lo más profundo de sus pensamientos, de sus miedos, de sus deseos. En ese instante sucede algo difícil de replicar a través de una pantalla.

Para mí, esa es una de las formas de comunicación más poderosas que existen. La que contiene más verdad que cualquier discurso. La que nos permite hablar sin pronunciar una sola palabra. Y ocurre más a menudo de lo que creemos, si somos capaces de estar presentes y atentos.

Vivimos en una época marcada por la velocidad. Herramientas que nos permiten hacer cinco tareas a la vez mientras pensamos en las diez siguientes. Información constante, muchas veces sin filtrar ni contrastar. En este contexto, detenerse, mirar a alguien a los ojos y sostener el silencio se ha convertido casi en un acto de resistencia. De hecho, ¿cuándo fue la última vez que lo hiciste? Detenerte frente a alguien sin utilizar dispositivos, ni estar atento a tres conversaciones simultáneas, y charlar mirando a los ojos.

Si lo has hecho estos días, enhorabuena. Estudios sobre neurociencia y comunicación no verbal llevan años señalando el impacto emocional y relacional de la mirada. Mirar y ser mirado activa vínculos, genera confianza y crea un espacio de autenticidad difícil de fingir. Y que perdura en nuestro cerebro.

Te propongo un ejercicio sencillo. Busca a alguien a quien tengas aprecio (si es posible). Detente durante treinta segundos. En silencio. Mirándole a los ojos. Sin distracciones.

Descubrirás que la conversación empieza ahí: en el silencio, en la escucha de la mirada. Y, a partir de ese punto, regálate una conversación valiosa.

Probablemente será una de las que recuerdes cuando hagas balance a final de año. Porque, al final, el tiempo es relativo… tenemos todo un año por delante y sólo recordaremos algunos de los momentos vividos en él. Sin duda, recordaremos los momentos de verdadera conexión, que a veces pueden durar solo 30 segundos. Regálate tantos como puedas. 

Linkedin: Azucena Marín